找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

本文来自

驴友户外

驴友户外

人已关注

驴友户外版块为三亚当地市民提供了三亚旅游景点大全,三亚旅游最佳路线,旅游注意事项等一系列三亚各大商家发布的资讯及其旅游业的信息.想要更加了解三亚的驴友户外实时状况,请继续关注如娟社区网。

精选帖子

吃西兰花好处多恒源国际,你开知户道吗?

[复制链接]
110 18087997685 发表于 2018-5-9 12:37:50

西兰花是生活中很常见的一种蔬菜,常吃西兰花,对我们的身体有这些好处,你知道吗?

1、补充营养

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C、叶黄素、高纤维等营养物质,能补充身体所需营养。

2、保护肝脏健康

西兰花含有的丰富的维生素C等营养物质,能促进肝脏排毒,提高肝脏的活力,www.hn0070.cn保护肝脏的健康。 微信图片_20180505121311.jpg QQ图片20180420130957.jpg

3、保护心脏健康

西兰花含有的丰富的硫氧还蛋白等营养物质,能提高心脏的活力,保护心脏细胞免受损害,从而来保护心脏健康。

4、延缓衰老

西兰花含有的丰富的维生素A、C及胡萝卜素等营养物质,能保持皮肤的弹性,延缓衰老。

西兰花的花样吃法:

1、西兰花炒肉片

食材:西兰花、猪肉、蒜,适量调味料

做法:西兰花洗净后切好,猪肉洗净后切片,用生抽腌制15分钟,入味后,和备用的西兰花一起炒,炒至八分熟时,放入蒜,最后再放入适量调味料调好味道即可。

2、西兰花炒西红柿

食材:西兰花、西红柿、蒜,适量调味料

做法:西兰花洗净后切好备用,西红柿洗净后去皮切块,随后两样食材一起炒,炒至八分熟时,放入蒜,最后再放入适量调味料调好味道即可食用。

3、西兰花炒蘑菇

食材:西兰花、蘑菇、蒜,适量调味料

做法:西兰花洗净后切好,蘑菇洗净后切片,随后两样食材一起炒,炒至八分熟时,放入蒜,最后再放入适量调味料,调好味道即可食用。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表